Wahre Schönheit kommt von Innen!
Ich helfe figurbewussten Frauen und Männern, die nach unzähligen Diäten nicht mehr abnehmen können und nicht mehr weiterwissen, sich wieder rund um fit und wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Egal ob bei der Ernährung oder beim Training - Ich zeige dir, wie du mit wenig Zeitaufwand und ohne Vorkenntnisse deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Ich biete dir ein individuelles, spezielles und professionelles Coaching, damit Du effizient und schnell an Dein Ziel gelangst.
Wir reaktivieren deinen Stoffwechsel und stellen deine Hormonbalance auf Fettverbrennung um. Ganz natürlich durch Ernährung und bestenfalls ergänzt durch einen passenden Trainingsplan.
Ich bin über 10 Jahre erfahren, verlässlich sowie fokussiert auf gute Ergebnisse und weiß es zu schätzen, mit großartigen Kunden zusammenzuarbeiten.
Ich freue mich auf Dich!
WAS DICH IN UNSERER ZUSAMMENARBEIT ERWARTET
Die Ernährung ist so individuell wie Du!
Es gibt nicht DEN einen Weg zu einem besseren Körpergefühl oder DAS eine Programm zum Abnehmen! Genauso wenig gibt es KEINE gesunden und ungesunden Lebensmittel. Was es gibt sind gesunde und ungesunde Ernährungsweisen! Dein Körper spiegelt deine körperliche Verfassung wider, sei es mental, physisch oder psychisch. Wenn Du ihn mit den wichtigsten Nährstoffen versorgst und Dich regelmäßig bewegst, dann kannst du schon eine Menge für deine Gesundheit tun.
Mit meinem Coaching möchte ich es Dir ermöglichen gesunde Ernährungsweisen in deinen gewohnten Lebens- und Arbeitsalltag Schritt für Schritt zu integrieren, ohne Stress und großen Aufwand. Jeder Ernährungsplan wird auf deine Bedürfnisse, dein Figurziel und deine Körperzusammensetzung angepasst. Die Pläne sind einfach in deinen Alltag einzubauen und nach Vorgaben leicht umzusetzen. Lediglich das Abwiegen der Lebensmittel ist Pflicht. Du lernst welche Lebensmittel gut für deinen Körper und dein Gemüt sind, erfährst, welche dir viel Energie bringen für den Alltag und welche dich abends besser einschlafen lassen!
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb liegt es mir am Herzen, für jeden eine individuelle Lösung zu finden.
DAS SIND MEINE ANGEBOTE
LIFESTYLE COACHING
Ich helfe dir bei den Themen Ernährung, Training und Mindset, um dich an deine körperlichen Ziele zu bringen. Egal ob Gewichrsreduktion, Figuroptimierung, gesündere Lebensweise, Muskeln aufbauen oder Fitness verbessern: gemeinsam gehen wir dein Ziel an. Die Basis hierfür ist die Auswertung verschiedener Gesundheitsfragebögen, sowie gerne auch Blut-/, Haar-, und Mineral- Analysen. Darmaufbau und Entgiftung können ebenfalls wichtige Schritte bei einer langfristigen Gesundheitsprävention oder Rehabilitation sein.
Mittels wöchentliche Check- Ups und regelmäßiger Kontakt via Email oder WhatsApp halten wir deine Fortschritte fest und passen je nach Zielsetzung deine Ernährung an.
HORMON COACHING
Für Frauen und Männer
Du kämpfst schon länger mit hormonellen Dysbalancen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Beschwerden wie Akne, PCOS, Lipödem oder unregelmäßiger Zyklus?
Als Mann bist du antriebslos, hast weniger Libido, verminderte Muskelmasse und deine Reizbarkeit ist erhöht?
Gerne helfe und berate ich Dich hierbei.
ES MUSS SPASS MACHEN!
Meine Mission
Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht.
Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Als ich gerade mal 3 Jahre alt war, steckte meine Mutter mich ins Gardetanzen. Ich verfolgte diese Sportart von Beginn an mit großer Leidenschaft und verbrachte meine Kindheit und Jugend überwiegend in Turnhallen. Von klein auf wurde ich auf Hochleistung getrimmt. Durch regelmäßige Teilnahmen an Wettkämpfen musste ich sportlichen Ehrgeiz, Zielstrebigkeit und Selbstdisziplin entwickeln. Zeitmanagement lernen und meinem Alltag gewisse Routinen geben, um neben dem Sport, die Schule und den Klavierunterricht erfolgreich absolvieren zu können.
Seit 2013 bin ich begeisterte Kurstrainerin und jobbte bereits während meines Biologiestudiums als Trainerin und konnte erste Erfahrungen sammeln. 2019 habe ich meine Leidenschaft für das Bodybuilding entdeckt. In meinem Alltag dreht sich alles ums Training, Ernährung, das richtige Mindset und ausreichend Regeneration. Durch die Trainerarbeit in verschiedensten Studios sammel ich täglich Erfahrungen im Bereich Coaching, Fitnesskurse und Gesundheitssport. Das ist es was mich begeistert und meine Hochleistung abrufen lässt!
Ich möchte Dir zeigen, wie einfach es sein kann gesunde Ernährung und Fitness in deinen Alltag zu integrieren, ohne verzichten zu müssen oder das Gefühl zu haben, dass es stressig ist. Ernährung und Fitness können Spaß machen, wenn man die Sache nach Plan angeht und dann den gewünschten Fortschritt sieht.
Um so steiniger der Weg, desto wertvoller das Ziel!
Starte noch heute!
Melde dich über das Kontaktformular an und lass uns über deine Ziele sprechen. Gemeinsam entwickeln wir eine erste Strategie, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen kann. Der Erstkontakt ist unverbindlich und kostenfrei.
Ich freue mich auf Dich!
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